ИИ-психолог: поддержка и рефлексия для снижения тревожности

Вы делитесь тем, что вас беспокоит, выбираете тип поддержки (выслушивание, анализ, техники самопомощи, рефрейминг или мотивация). ИИ даёт бережный, уважительный отклик, помогает структурировать мысли или предлагает простые упражнения.  

Важно:инструмент не заменяет профессиональную психологическую помощь, а служит для самоподдержки и психологического просвещения. При серьёзных трудностях обязательно обратитесь к специалисту.